Entrenamiento funcional · Valdemoro, Madrid
Cinco formas
de entrenar.
Grupos de seis.
Fuerza, GAP, pilates, rendimiento y Hyrox bajo el mismo techo — con un máximo de 6 personas por clase y un entrenador que ve tu técnica, ajusta tu carga y sabe tu nombre. Empieces donde empieces.
Análisis de composición corporal + objetivos · Sin compromiso
Por qué FitFounders
El gimnasio grande no te corrige. Nosotros sí.
Entrenar duro es fácil. Lo difícil es entrenar duro y progresar — sin estancarte en los mismos pesos, sin arrastrar una técnica que un día te pasa factura, sin improvisar la sesión mirando el móvil entre serie y serie.
01 / GRUPOS DE 6
Nadie pasa desapercibido
Seis personas como máximo por sesión. El entrenador tiene tiempo real para verte, corregirte y subirte la carga cuando toca. No eres uno más en una sala de treinta.
02 / VARIEDAD CON SENTIDO
Cinco clases, un método
Puedes combinar fuerza, acondicionamiento y movilidad en la misma semana. No son cinco cosas sueltas: todas empujan hacia los mismos objetivos, cada una desde un ángulo distinto.
03 / CAMINO DE PROGRESO
Siempre hay siguiente nivel
Empiezas donde estás y subes cuando el cuerpo está listo, no cuando lo dice el calendario. Entrenamos alrededor de tus lesiones, no contra ellas.
Nuestras clases
Elige por dónde entras. Nosotros te llevamos.
Todas nuestras clases empujan hacia lo mismo: fuerza real, articulaciones sanas, buena capacidad respiratoria y hábitos que duran. Cambia el ángulo, no el estándar — técnica primero, intensidad después.
Fuerza Longevidad
Si empiezas de cero, vuelves después de años parado o quieres una base sólida y segura.
Los patrones fundamentales con progresión cuidada y mucha atención a la técnica. Aprendes a moverte bien antes de mover mucho peso. Fuerza utilizable para tu vida diaria.
Pilates Suelo
El punto de partida más suave, o la base que mejora todo lo demás.
Control postural, respiración, estabilidad del core y movilidad. Los cimientos silenciosos sobre los que se construye toda la fuerza — mejor postura y un core que te protege en cada movimiento.
GAP
Trabajo específico y localizado de glúteo, abdomen y pierna, en formato dinámico.
Resistencia muscular y tonificación del tren inferior y la zona media, con mucho control y un buen componente de acondicionamiento. El complemento perfecto a las clases de fuerza.
Fuerza Performance
Para cuando ya dominas los movimientos básicos y tu cuerpo pide más.
Los mismos patrones, con más carga, más intensidad y más exigencia técnica. Aquí se progresa de verdad: más fuerza, más músculo, más capacidad. El paso natural cuando la base se te queda corta.
Hyrox
Para quien busca el reto máximo. Compitas o no.
Fuerza y resistencia combinadas: correr, empujar, arrastrar, cargar. Motor cardiovascular a alta intensidad — el entrenamiento más completo que vas a encontrar. Y si te animas a competir, te preparamos.
Run Club
Salidas de grupo para correr juntos, abiertas a todos los niveles.
Desde quien nunca ha hecho 5 kilómetros hasta quien prepara su próxima carrera. Correr acompañado no se parece en nada a correr solo: se hace corto, se charla, y acabas llegando más lejos de lo que habrías llegado por tu cuenta.
El recorrido típico: Pilates Suelo / Fuerza Longevidad → Fuerza Performance / GAP → Hyrox. Pero no tienes que elegir solo una: la mayoría combina varias en la misma semana.
¿Qué es exactamente Hyrox?
Es una competición de fitness que se ha convertido en el reto de moda en toda Europa: ocho kilómetros y ocho estaciones alternando — corres un kilómetro, haces una estación, ocho veces, sin descanso entre medias. Se celebra en pabellón, hay categorías por parejas y por relevos, y puede apuntarse cualquiera.
No hace falta que compitas nunca para entrenarlo. Mucha gente entrena Hyrox simplemente porque es la forma más completa y entretenida de estar en forma: fuerza, resistencia y potencia en la misma sesión.
Estructura oficial de la carrera. Cargas y repeticiones varían según categoría y división. Si nunca has competido, empezar en dobles o relevos es la forma más sensata de estrenarse.
Lo que no cabe en el horario
Aquí no vienes solo a sudar
Entrenar bien es una parte. Lo que comes, cómo duermes y con quién te rodeas son las otras tres. Todo esto va incluido con tu membresía — no es un extra que te vendemos aparte.
Run Club
Salidas de grupo abiertas a todos los niveles, desde quien nunca ha hecho 5 km hasta quien prepara su próxima carrera. Una de esas cosas que empiezas por probar y acabas esperando toda la semana.
Evaluaciones de fuerza y resistencia
Tests de fuerza y capacidad aeróbica, más análisis de composición corporal con báscula de 8 electrodos. Se acabó el «creo que estoy mejor» — vas a saberlo, con números.
Nutrición y descanso, sin humo
Charlas presenciales y guías propias sobre lo que de verdad mueve la aguja: proteína, balance calórico, sueño y recuperación. Nada de dietas milagro ni ayunos mágicos.
Los días grandes del box
Abrimos las puertas varias veces al año: clases al aire libre, charlas y quedadas. Puedes traer a quien quieras — pareja, amigos, familia. Entrenar acompañado engancha mucho más.
Fuerza
Las clases y los cinco objetivos: adherencia, consistencia, prevención de lesiones, fuerza y movilidad, capacidad respiratoria.
Nutrición
Guías, charlas y asesoramiento para que lo que consigues en el box no se caiga en la cocina.
Recuperación
Sueño, descanso y hábitos. La parte que casi nadie te explica y que decide si progresas o te estancas.
Qué pasa si entras
Tu primer mes, paso a paso
Sin sorpresas y sin tener que fingir un nivel que no tienes. Así empieza todo el mundo aquí.
Paso 1
La evaluación
Análisis de composición corporal con báscula de 8 electrodos, conversación sobre tu punto de partida y objetivos concretos que definimos juntos. Gratis y sin compromiso.
Paso 2
Tu primera clase
Entras en el grupo con la carga ya ajustada a lo que vimos. El entrenador conoce tu historial, tus lesiones y qué no debes forzar todavía.
Semanas 1–3
Técnica y base
Aprendes a moverte bien antes de mover mucho peso. Sentadilla, bisagra, empuje y tracción — los cuatro patrones que sostienen todo lo demás.
Semana 4
A apretar
Con la base puesta, empieza la progresión real de carga e intensidad. Aquí es donde el entrenamiento deja de doler y empieza a notarse.
«No hace falta llegar en forma. Hace falta empezar.»
Germán Armas · atleta en FitFounders desde mayo 2026 · @germanarmas
FAQ
Antes de dar el paso
¿Y si nunca he entrenado, o llevo años parado?
Es el punto de partida de la mayoría de la gente que entra aquí. En la evaluación inicial vemos tu nivel real y ajustamos carga e intensidad desde el primer día. La estructura del entrenamiento es la misma para todos; la exigencia es la tuya, y crece contigo.
¿Tengo que elegir una clase y quedarme ahí?
No. La mayoría combina varias en la misma semana — por ejemplo fuerza dos días, GAP uno y una salida del Run Club. Y no te obsesiones con elegir la clase «perfecta»: mucha gente elige por el horario que le viene bien y el entrenador con el que conecta, y funciona igual de bien.
Vengo con lesiones antiguas. ¿Es un problema?
Es exactamente el motivo por el que hacemos una entrevista personal antes de empezar. Registramos tu historial y el entrenador programa alrededor de tus lesiones, no contra ellas. Entrenar fuerte y entrenar seguro no están reñidos — lo que no funciona es entrenar fuerte sin supervisión.
¿Las clases son solo para gente que ya está en forma?
No. Los grupos de máximo 6 existen precisamente para poder adaptar la misma sesión a niveles distintos dentro del mismo horario. Tu entrenador ajusta tu carga sin que se note en el ritmo del grupo — nadie se queda atrás ni se aburre.
¿Qué me llevo de la evaluación gratuita?
Un análisis de composición corporal, una idea clara de dónde estás hoy y objetivos concretos puestos por escrito. Te lo llevas aunque decidas no apuntarte — es tuyo.
¿Cuánto cuesta?
Depende del bono y la franja horaria que elijas. Te lo explicamos todo sin compromiso en la evaluación, cuando ya sepamos qué frecuencia de entrenamiento tiene sentido para ti.
Empieza este septiembre
Tu primera sesión empieza con una conversación.
Ven, cuéntanos dónde estás y a dónde quieres llegar. Nosotros ponemos el plan, el grupo y a alguien que te diga cuándo apretar y cuándo aguantar.
Av. del Mar Mediterráneo, 178 · Valdemoro, Madrid · Condiciones de vuelta hasta el 15 de septiembre